天气炎热 亚历山大 快来试试这样把你从压力中营救出来吧!

当前位置:首页>首页推荐 2019-06-12 14:03:00 来源: 山东彩票网 作者: 丹丹

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最近天气炎热,

工作忙碌的小编压力有些大,

怎么办?

不妨试试下面5个方法,把你从压力中营救出来!

1、美食

水果、零食或是大餐,不仅能补充体能,迅速恢复能量,还能转移人的思维,缓和焦虑,使人的精神得到充分放松。

2、音乐

音乐是一种情绪的艺术,它不仅能够表达情绪,而且还能够影响人们的情绪。音乐可以促进身体和精神的放松,缓解紧张的情绪,用于日常生活中的心理减压。

3、运动

比如说跑步、跳绳、游泳、跳操、瑜伽等,甚至如果允许的话打打台球,做自重力量训练都是非常好的练习方法,不仅促进心血管循环,同时也能缓解压力。

4、读书

读一本好书,可以让你沉浸其中,忘却烦恼,缓解压力。

5、买两张“新芽”刮一刮

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“新芽”是近期发行的一款新票,

头奖最高10万元,

中奖机会多达41

刮起来很是尽兴

开心玩彩,消除疲惫,就选福彩刮刮乐~

 

小互动:

生活、工作和学习中

会遇到这样或那样的压力,

你是如何缓解压力的呢?

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(责任编辑:丹丹)

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